YOGA Rückenfit & Entspannung

Beschreibung

Gesunder Rücken mit sanften Yogaübungen & entspannt in den Schlaf! Hier kannst Du Körper und Geist mit Yoga in Einklang bringen. In lockerer und entspannter Atmosphäre findest Du an diesem Abend wechselnde Anspannung und Entspannung als Weg zum inneren Ruhepol. So schaffen wir einen guten Übergang in eine entspannte Nachtruhe und bereiten uns auf einen erholsamen Schlaf vor. Die Gedanken am Ende des Tages loszulassen und sich körperlich mit den Asanas wieder auszurichten sind das Ziel. In dieser Yogastunde wird das Bewußtsein auf die Atmung gelenkt. Somit kommen wir mit Stress und angestauten Emotionen im Alltag viel besser zurecht. Klarheit und Leichtigkeit helfen uns im Leben, oft bessere Entscheidungen zu treffen. Mit Yoga wirst Du innerlich stärker, stabiler und gleichzeitig flexibel und weitsichtig. Deine Wahrnehmung und Deine Sinne werden mit Yoga positiv geschult.